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隨著科技的進步，現在的生活，往往人手一機，隨時都能上網聊天、購物、打手遊，甚至交友，臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科黃彥勳醫師提醒，在享受科技所帶來的便利時，也要當心過度使用3C產品，所引發身心病症，特別是焦慮、憂鬱、失眠以及肩頸、手腕與眼睛的傷害。黃彥勳指出，現代人網路使用量日益增多，網路世界已不再是過去的虛擬實境，而是和與現實沒有清楚界限的擴充實境，讓使用者欲罷不能，而不良的網路使用習慣，最容易引發「排擠」的現象。所謂的排擠現象就是使用者每天將寶貴的時間、精力都用在上網，卻排擠了其他生活重要的活動，像是飲食營養、睡眠休息、身體運動、工作學習、言談溝通與情感交流等，日復一日的累積，終究影響身心健康，並危害人際關係。社群媒體管理平台和數位行銷公司2018年曾針對全球網路進行調查，發現世界各國每人每日平均上網時間為6小時42分鐘，臺灣人的每日平均上網時數為7小時49分鐘，提醒利用良好習慣來保持身體健康的同時，也需要以正確的習慣來使用網路，避免因不當的使用造成身心不適。黃彥勳提醒民眾，不良的網路使用習慣影響身心健康，長期超時使用，可能產生心理依賴、焦慮、憂鬱、煩躁、眼睛、肌肉、關節與心血管疾病等，臺北市政府衛生局呼籲民眾養成正確使用網路的習慣、避免沉迷，並提供「復籌者連盟」口訣，讓民眾檢視自己的日常生活，避免因為網路而排擠、影響日常規律活動。復：恢復規律作息，避免上網排擠飲食與睡眠。籌：健康不是上網的籌碼，避免上網造成身心負面影響。者：當一個正確使用網路示範者，避免上網影響興趣發展。連：連同親友培養正確上網習慣，避免上網排擠溝通與交流。盟：與親友聯盟規劃戶外活動，避免上網排擠運動與學習。

BWF丹麥羽球公開賽將於今天展開16強的精采賽事，世界球后小戴戴資穎將預計在今晚9點出賽，而羽球一哥周天成則預計在晚間6點出戰，兩人力拚打敗對手進入8強。戴資穎在晚間9點的16強比賽將會對上世界排名第9的華裔加拿大籍的對手李文珊。小戴過去曾八度對決過李文珊，戰績6勝2敗，較為優勢。周天成在下午5點30分進行16強的對手為世界排名26名的印尼球員Shesar Hiren Rhustavito，他在第一輪的賽事以21-15、21-15直落二的優勢擊敗世界排名第10的香港一哥伍家朗。男雙方面，台灣兩組男雙都晉級。台灣第一男雙，世界排名第9的李洋、王齊麟將在第二輪面對世界排名第4的日本男雙嘉村健士、園田啟悟；另一組男雙世界排名20的楊博涵、盧敬堯則要遭遇世界排名第25的印尼組合納亞卡、尤蘇夫。混雙部分，世界排名32的王齊麟、程琪雅組合將預計在晚間對抗來自法國的世界排名23的Thom Gicquel、Delphine Delrue組合。👉adidas健身系列全館8折更多 NOWnews 今日新聞 報導 羽球／大陸女單女皇因病逝世 曾12度獲得世界冠軍頭銜 羽球／戴資穎直落二輕取金達蓬 成功報前年仇闖進16強 羽球／小戴苦主受益良多 印尼一姊：學習保持冷靜

雲林縣 / 徐孟蘭楊宗穎吳建宏報導垃圾問題，到底該怎麼解？雲林縣虎尾鎮的垃圾掩埋場，堆放兩萬噸垃圾，每天還有大約40噸的垃圾進場，垃圾越堆越多，卻都還在等待送焚化爐處理。因此縣府向中央爭取預算，花2160萬元，將垃圾包膜、縮小體積，但實際垃圾量並未減少，而且操作時，打包機突然故障，縣長張麗善看傻眼，臉當場垮了下來。垃圾丟進打包壓縮設備，擠壓、抽掉多餘空氣，再包膜封住，準備上膠條束帶時，機器突然故障了，觀摩的官員們和縣長張麗善都看到傻眼，現場一片尷尬，媒體記者都在拍，機器卻不給面子壞了，張麗善的臉都垮了下來。雲林縣長張麗善:「目前一天大概可以打包大概100公噸以上，所以現在除了虎尾鎮之外，我們斗六市、還有西螺鎮，我們都用這樣的一個處置方式。」這裡是雲林縣虎尾鎮的垃圾掩埋場，已經囤積了兩萬噸垃圾，每天還有40噸的垃圾進場，垃圾越來越多，卻無法馬上送到外縣市處理，縣府只好向中央爭取2160萬的預算，將垃圾包膜壓扁，體積縮小變1.95立方米，重量約1.5公噸，減少占用面積。雲林縣環保局長黃士漢:「還是一般的這一個PE的一個塑膠，但是它有抗紫外線，符合可以進焚化爐的一個規格。」但把垃圾打包壓縮，除了減少環境污染外，垃圾的問題依然存在，如何消滅垃圾，或是實際讓垃圾減量，都讓雲林縣府傷透腦筋。原始連結

北歐 / 黃育仁 綜合報導香港反送中運動持續，許多人因此輕生或是被失蹤、喪生，近期因為一名15歲的少女陳彥霖，先是失蹤後尋獲遺體，生前是泳將的她竟「全裸、溺斃」，港警在驗屍後宣稱無可疑，然後火速火化啟人疑竇。香港示威者在反送中期間，和港警持續拚搏，獲得許多國際聲援，香港政府在國際的威信也越來越低。現在挪威議員Guri Melby宣布將提名「全體香港人」，角逐2020諾貝爾和平獎。「他們值得這一座獎」 Melby：香港人正在影響世界Guri Melby屬於挪威自由黨，她在臉書和推特上發文指出，香港人每天冒著生命危險，挺身爭取言論自由和基本的民主，這個時刻，提名他們參加2020諾貝爾和平獎將是很大的鼓舞。根據當地媒體報導，Melby說，這場運動並沒有領袖，在網路上討論、現實生活中集結，所以她選擇提名「全體香港人」，曾有香港人跟她說「這是屬於人民的運動」，她強調，她們值得這一座獎，香港人做的遠遠超過他們本身，影響世界其他地區。原始連結更多華視新聞報導美眾議院通過香港法 耿爽： 強烈憤慨、堅決反對美眾院通過香港法案 中國駐港公署：趁火打劫香港反送中抗爭全員通過香港法案 斐洛西痛批中國毀諾黃之鋒：對黑警的清算亦即將來臨北京磨刀霍霍 兩個「不排除」將介入？兩發言人崩潰 網：耿爽不爽、楊光無光陸客撕海報 國台辦：必遭中華兒女抵制今日最夯新聞流量前3名無預警！63萬人臉書粉專突被下架「一條線比基尼」台女還原真相喊冤13歲當了小媽媽 孩子的爸是舅舅相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／好食課 林世航營養師】豆腐家族大PK，嫩豆腐、板豆腐、魚豆腐... 你分得清楚嗎？  國健署公佈的每日飲食指南中，豆製品是蛋白質的最好來源（連結），不過市面上的豆腐種類千奇百種，到底又有什麼不一樣呢？其實一般豆腐的製程都差不多，主要差異都在加入的凝固劑和原料，今天就讓營養師為你好好說明它們有什麼差別吧！     其實大部分的豆腐在製程上是大同小異，主要差異在凝固劑和主原料，所以在口感、烹調方式、營養價值上也會有所不同，下次再選擇時記得對照自己的需求，選擇最適合你的豆腐吧！  作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。  …   延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞孩童發燒、草莓舌！恐猩紅熱損心腎高雄麻疹患者傳染他人 規避疫調被罰了解5個Q&A 晚期肺腺癌也能過很好！老了更要吃肉！早中晚這樣吃讓人更年輕肝癌晚期聯合療法 存活率增26%今日最夯新聞流量前3名內訌？蘇嘉全妻證實將退黨參選國民黨將開除 李正皓反擊喊告套房月租7500 電費1萬2傻眼了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導歌手王大文今早（20日）於新北福隆海水浴場參加「Spartan Race斯巴達障礙跑競賽」，擔任活動大使的他，不到半年就3度參賽，榮登自2016年活動首度引進台灣以來，歷屆代言藝人中參賽次數最多！他擔任13K領跑行列，一早心情相當興奮，笑說：「這禮拜每天晚上還會夢到所有的障礙關卡。」▲王大文參加斯巴達障礙賽。（圖／寬魚國際／寬寬提供）他此次挑戰13K超級賽，對於平常就有運動習慣的他，要在太陽直照下在沙灘匍匐前進、全身浸泥水，坦言不擔心過不了關卡，也特別準備水袋、越野鞋上場應戰。其實他早已秘密集訓一個月，一週至少運動4次，「我發現只要維持運動狀態已經很不容易，我還在訓練核心跟腹肌」。以清新創作形象出道，近來轉型健康型男，王大文常被工作人員直誇練得很壯，讓他越來越有信心。被問有曾把愛運動的藝人朋友們拉進來一起組隊？他則笑說曾問過李玖哲、韋禮安和袁詠琳，每一個人回答，「呃，再說吧！」▲王大文參加斯巴達障礙賽。（圖／寬魚國際／寬寬提供）他花了3小時跑回終點，提到印象最深刻的關卡，王大文說僅有「炫風單槓」關卡沒過，受到嚴酷30下波比跳懲罰，直喊累爆！他賽程途中完全沒休息過，小腿一度抽筋，才延緩跑步速度。當他登上山峰，坦言遇到人生最難的關卡，擔心看不到路的盡頭，「山上斜坡其實蠻危險的，可是好刺激」。上一次9月台中洲際棒球場賽制，身體狀況讓他在最愛的「飛猴單槓」闖關失利，他比喻生活總會面對不同的障礙，滑下來沒關係，但要跟自己比賽，路要跑完，「有時候要失敗才能成長」。活動首次把青春山海線的部份美景納入賽道，從未到過貢寮的他，跑完驚呼台灣風景好美，完賽後打算毫不忌口吃大餐犒賞自己，還不忘隔空喊話好友李玖哲，「我知道你很會運動，下次跟我一起！」▲王大文參加斯巴達障礙賽。（圖／寬魚國際／寬寬提供）接下來，出道十年王大文將於下週26日辦生日見面會，他感謝一路陪伴的歌迷朋友，透露會準備特別驚喜，「當創作歌手是最幸福的事，能夠跟歌迷在零距離分享音樂，很溫馨的聊天，有互動，這些都是最寶貴」。談及收過難忘生日禮物，他自曝歌迷常會送與太空人有關的東西，也曾收到從哥斯大黎加、馬來西亞的咖啡豆，甚至有歌迷寄送芒果，大西瓜到公司讓他超難忘。最後他叮嚀歌迷，「你們不用送我東西！聽我的音樂還有支持我就夠了！」▲王大文參加斯巴達障礙賽。（圖／寬魚國際／寬寬提供）更多三立新聞網報導丁寧下海接客超犧牲！「袒胸露豪乳」被狂讚：真的很敢樂手被操壞！金曲歌后成貓奴解放開唱 告白自評「變可愛」迷弟追星成功！暴紅男神同框孫燕姿超靦腆 這舉動笑壞偶像激短髮遭批評「土味」吳謹言狗啃短瀏海現身！撞臉baby

網路傳言親餵恐無法確定寶寶食量，寶寶可能會吃不飽？衛生福利部國民健康署昨日表示，親喂母乳可以滿足嬰兒食量。新生兒會有生理性體重喪失的正常現象，并且新生兒胃容量不大，加上每個嬰兒出生時的體型不同，食量也會有比較大的差異。依需餵食吸吮，可以獲得最好的營養，也能得到最適當的奶量，經由親餵的寶寶無須太擔心會吃不飽。衛生福利部國民健康署指出，可以藉由二點來瞭解小嬰兒是否已經飽足，首先先確定嬰兒是否有喝到乳汁，嬰兒強、深而慢吸吮時，是可以聽到其吞嚥聲的，飽足后的嬰兒會看起來會比較放鬆，減少吸吮，拳頭也不會緊握，推開或遠離乳房，甚至是睡著。其次是通過觀察體重成長曲線與排泄狀況瞭解嬰兒是否有獲得足夠的奶水，新生兒出生後由於胎便及小便排出、脫水、攝入量較少等原因，會喪失約百分之五到十的體重，一般出生一至二天體重喪失最多，出生第四天時達低點，而後逐漸回升約需十至十四天左右，這個過程稱之為生理性體重喪失，很多人會誤將這種正常的生理現象視為不正常，如沒有耐心嚐試，便放棄全母奶哺餵，是相當可惜的。嬰兒的排泄物一天如果會換六至八片尿布，每片都是有重量、沉沉的，小便的顏色也很清澈，就表示寶寶奶量足夠，即使看起來吃得少也不必太在意，若尿布的數量和重量都不夠，小便的顏色也偏黃，就可以摸摸寶寶的耳朵、臉頰，或跟他講話、拍拍他，讓他多吃一點。衛生福利部國民健康署建議，如需要更多哺餵母乳的正確知識與技巧、嬰兒餵養相關資訊等問題，可以上國民健康署孕產婦關懷網站或撥打免付費諮詢專線0800-870870咨詢。

記者蕭保祥／台中報導台灣中華隊20日晚間將2019年棒球亞錦賽冠軍盃留在台灣，劉致榮後援2又1/3局投8人次，送出5次三振，最快球速達158公里，這是總教練李盈南設定的最後一張王牌，奪下大會MVP的劉致榮賽後說，「算是亞錦賽最好的狀況吧」。▲劉致榮奪下亞錦賽大會MVP。（資料照／記者蕭保祥攝影）1分差領先局面，7局下2出局一壘有人登板，劉致榮雖然被柴原健介擊出內野安打，隨後連續三振日本社會人5名打者，直到最終比賽結束，奪冠瞬間全隊衝出來，拋起李盈南，這是台灣相隔18年的亞錦賽冠軍，上次是2001年台北縣亞錦賽，投手教練黃欽智就那屆成員。劉致榮說，賽前就被告知要準備最後一任投手，登板時非常興奮，「上去就是要把勝利守到最後，不要急，照自己節奏來丟。」預賽對日本隊投過1場，劉致榮警覺對方情蒐，那天直球用比較多，所以今天在牛棚刻意練較多變化球，上場時變化球控球不錯，可以襯托出自己直球。復健兩年回到投手丘，幫助國家隊在亞錦賽奪冠，劉致榮還將到世界棒球12強賽報到，他坦言，「當初只是想回投手丘，很開心，這幾年努力沒有白費，未來也會繼續努力，達到自己想要的成就。」更多三立新聞網報導65年來第5次台灣奪冠 李盈南感謝老將姜建銘日本隊狂吞15次三振 王宗豪不可思議長中繼劉致榮將報到12強賽 想挑戰坂本勇人韓國隊亞錦賽沒拿門票 金卿文不期不待靠自己

記者林政平／綜合報導印尼饒舌歌手布萊恩伊曼紐（Rich Brian）以《Dat Stick》爆紅，該單曲在YouTube擁有1.3億的點閱率，陳漢典曾翻拍MV向他致敬，他也因為爆紅，成功和南韓女歌手請夏合作。近日他在IG限動發了一張演唱會第一排女觀眾的照片，要廣大的網友幫忙找人，沒過多久還真的找到本人，讓他相當開心。布萊恩19日在IG限動上傳一張照片，是台下第一排的粉絲照，其中一位臉被她馬賽克，寫著「不管妳是誰，如果妳看到這篇貼文，我只想讓妳知道妳很可愛哈哈哈！（Whoever this was, you were very cute and if you're out there reading this, just wanted to let you know. LMAOOO）」接著發了一個黑底白字的圖，坦言自己動心了，掀起粉絲們的討論。過沒多久，他就在IG報喜「大家，我找到她了！」偶像劇的情節就在眼前真實上演，消息也在社群網站傳開，有網友表示「這就是追星的意義」、「這個故事告訴我們要努力賺錢買演唱會前排」也有人笑說「找不到男朋友原來是因為沒錢買前排」。更多娛樂相關新聞搭UBER遇男星 網友歪樓：身材好精壯求婚遭拒 李國超曝6年後再戰暖心理由擁百億身家！洪金寶私下真實面曝光秦嵐深V中空裝！螞蟻腰秀馬甲線撩粉「豆豆先生」兒當軍人 跟爸一個模樣？今日最夯新聞流量前3名 兩把刀砍下 減10萬人慘不忍睹我轟爆大陸隊「它」意外掀網戰哪招？竹北驚見排隊搶買房子今日娛樂推薦影音

台中一名爺爺帶3歲孫子帶到醫院驗傷，醫生發現疑似遭到虐打通報家防中心，原來男童的傷是在台北擔任保全的父親和女友打的，不只手、腳和身體，臉部都有傷，北市和中市社會局關切發現，男童經常挨餓，也讓爺爺氣得說，兒子吃得像隻豬，卻讓我孫子挨餓。三歲男童遍體麟傷，手跟腳的部分有一痕一痕瘀青，身的地方也超慘，男童被打成這樣，施暴的人是他的父親和父親離婚後交的女朋友，爺爺看到孫子傷勢，難過得愈講愈不忍。▼三歲男童遍體麟傷，手跟腳的部分有一痕一痕瘀青。（圖／翻攝自臉書台北之北投幫／東森新聞）男童爺爺：「孫子媽媽傳LINE給我，我打電話給我兒子，我叫他馬上帶孫子回來。」男童28歲父親兩年前離婚，和前妻生的一對兒女，女兒現年五歲兒子三歲，三歲兒子監護權是爸爸，現在爺爺氣得要對兒子提告。男童爺爺：「眼眶都紅紅的，我看了很捨不得，我兒子吃得整個人像豬一樣，應該有上百公斤，他兒子講得自己都很餓。」▼男童爺爺爺氣得要對兒子提告。（圖／東森新聞）這個月7號男童被帶回台中，爺爺幫忙洗澡發現，孫子身上全是傷，立即送到亞大醫院，醫生發現傷勢立即通報，隔天台北市家防中心關切，爺爺一問之下，才知道是兒子動手，這個月14日通報110，台中市家防中心15號關切，有社工到家裡了解來龍去脈。男童爺爺：「這小孩他帶去才三個月而已，兒子離婚後小孩都我在帶，我兒子根本都沒有帶。」男童遭到虐打，阿公說是兒子跟女友用衣架打的，全身都是傷，還打到臉部也看得見傷痕，下手超級狠的，事發後男童擔任保全父親，還怪家人亂爆料超沒面子，卻沒檢討和女友，狠心虐待兒子。▼男童遭到虐打，阿公說是兒子跟女友用衣架打的。（圖／翻攝自臉書台北之北投幫／東森新聞）男童爺爺：「我覺得兒子好像打這個小孩，在取悅他的女朋友。」根據了解，三歲男童父親和女友，因為小孩亂拿東西講不聽，於是拿起衣架往小孩身上打，從頭到腳打得處處傷痕，不只爺爺看到眼眶紅，社會局社工看了也心疼，男童父親電話不接，就連爺爺打也沒下文，先前接通了也只會硬拗，現在網友相當憤慨。●東森新聞關心您尊重身體自主權！請撥打113、110張老師專線：1980生命線專線：1995（封面圖／翻攝自臉書台北之北投幫／東森新聞）更多東森新聞報導 遭爆黑歷史！子涵怒曬良民證反擊：我不是千金 借住閨蜜男友家！女控遭爺爸夾殺硬上 真相逆轉 妹妹像榴槤會上癮！人妻嬌喘車震 羞讚小王X頭大