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（路透日本橫濱2日電）第9屆世界盃橄欖球賽決戰今天登場，南非以32比12擊敗英格蘭，拿下象徵王者的韋柏‧艾里斯盃，繼2007年之後再度擒服英格蘭，隊史第三度封王。世界盃橄欖球賽冠軍獎盃韋柏‧艾里斯盃（Webb Ellis Cup）是以橄欖球創始人威廉‧韋伯‧艾里斯（William Webb Ellis）命名。這項橄欖球界盛事前8屆都在南半球或是歐洲國家，本屆由日本主辦，是第一次移師至亞洲舉行。南非「跳羚隊」（Springboks）今天獲勝後，成為首支在亞洲登上巔峰的冠軍球隊。預賽曾以13比23不敵紐西蘭的南非，是世界盃歷來頭一次曾吞敗仗還能封王的勁旅。南非教頭懷特（Jake White）則繼2007年之後，再度率跳羚隊奪冠。這場終極決戰在橫濱國際綜合競技場舉行，雙方一開始都有傷兵出現，英格蘭正前鋒辛克勒（Kyle Sinckler）與隊友相撞頭部受傷被抬出場外，南非勾球前鋒耶格（Lood de Jager）也似乎肩膀脫臼而退場。上半場南非全看王牌傳接鋒波拉德（Handre Pollard）表演，開賽2分鐘錯失率先得分良機的他，上半場第10、26、39、43分鐘均把握住機會罰踢中的，英格蘭則是由擔任隊長的中鋒法瑞爾（Owen Farrell）回敬兩次罰踢，前40分鐘打完，南非以12比6領先。下半場兩隊仍是由罰踢為主要得分手段，波拉德在第46、58分鐘兩度命中，法瑞爾則在第52、60分鐘為球隊建功，不過南非翼鋒馬賓比（Makazole Mapimpi）在第66分鐘完成全場首次達陣，接著波拉德加踢得手，將比數拉開到25比12，柯柏（Cheslin Kolbe）第74分鐘再度達陣成功，為勝利奠基。終場南非就以32比12勝出，笑捧隊史第三座金盃。首屆世界盃橄欖球賽於1987年登場，每4年舉辦一次，紐西蘭「全黑隊」（All Blacks）曾在1987、2011、2015年3度奪冠；南非在今年之前已獲得2次冠軍，分別是1995年與2007年，其中2007年的冠軍賽就是以15比6力克英格蘭；英格蘭「紅玫瑰隊」（Red Rose）則在2003年拿過1次冠軍。中央社（翻譯）

八大綜合台《WTO姐妹會》請來賓談論最想離開台灣的一刻，來自各國的新住民分享思念家人的心情時，讓主持人莎莎、郭彥均、來賓洪都拉斯忍不住泛淚。莎莎坦言曾因為擔心媽媽安全，瞞著她偷偷在家裝監視器，想到此她忍不住哽咽：「我怕她發生什麼事不跟我們說，或是一個人在家無聊時會偷哭我不知道。」來自泰國的曉詩難過地表示：「有次收到爸爸躺在病床上照片，我的媽呀！我嚇到了，第一時間打電話回家也沒人接，我就忍不住開始亂想。」讓攝影棚現場瞬間成淚海，莎莎也哭著說：「怎麼辦？我快錄不下去了，可以請第3個主持人來嗎？」▲洪都拉斯被新住民惹哭。（圖／八大綜合台）聽到新住民們的思親之痛，洪都拉斯敬佩地說：「我覺得你們能來台灣這麼久，真的很勇敢。」他也透露有一次在主持活動前，接到爸爸受傷消息，當下只能忍住情緒繼續工作，心裡卻很難過，還好爸爸最後並無大礙，讓他鬆了口氣。▲莎莎安慰新住民曉詩。（圖／八大綜合台）郭彥均分享從《WTO姐妹會》來賓變成主持人感受，「以前看新住民朋友都覺得他們就是開開心心的，但這麼久以來，對每個人環境、背景越來越了解後，真的覺得很佩服你們。」最後對鏡頭向觀眾喊話：「我們要好好善待願意愛我們台灣的所有外國朋友、新住民朋友，因為他們等於是捨棄他們一生所有的牽掛，在台灣奉獻跟付出，很感謝他們。」更多 NOWnews 今日新聞 報導 遭問網紅為孫安佐墮胎 吳宗憲一秒變臉譙「林北…」 遭爆和孫安佐一夜情 米砂坦承「的確有進行人工流產」 雞排妹「輕捧E奶」裸身泡溫泉 搶攻雙11寫真集市場

alt="▲賽前記者會，澳門總教練LIU KIN CHOU（左起）、中華隊總教練陳俊明、澳洲隊總教練Gary Van Egmond以及寮國總教練V SUNDRAM MOORTH。（圖／中華足協提供） "/>2022亞足聯U-19足球錦標賽資格賽將於11月6日、8及10日在高雄國家體育場展開，中華隊將與澳洲、澳門及寮國爭奪前進會內賽門票。今(5)天舉行賽前記者會。 上一屆U19中華隊晉級會內賽後與印尼、卡達、阿聯酋同組，但三戰皆墨未能晉級，今年在賽前一周前往馬來西亞移地訓練，先後與馬來西亞、新加坡及蒙古進行交流賽，以戰養戰，提前進入比賽狀態。 U19中華隊於上月國際邀請賽中先後擊敗緬甸、香港以及直布羅陀拿下冠軍，教練陳俊明也直言三支球隊各有不同球風，讓小將在比賽中吸收到很多經驗，務必將所學帶到這次的資格賽中，尋求晉級明年會內賽目標。 U19中華隊本次對手為澳洲、寮國及澳門，澳洲隊在前一屆晉級至會內賽後再以小組第二晉級8強淘汰賽，但是第一場遭遇到沙烏地阿拉伯以1:3遭到淘汰，寮國以及澳門在前一屆資格賽也與中華隊同組，但中華隊面對兩隊分別都以2:0獲勝並晉級會內賽。 今日賽前記者會中華隊總教練陳俊明也在記者會中談到，包含上個月的邀請賽以及近幾次的集訓讓球隊的狀況有所提升，當然一切的準備就是要以晉級下一輪為目標。 澳洲隊總教練Gary Van Egmond則提到在前一陣子澳洲隊也進行了充分的集訓。寮國教練V SUNDRAM MOORTH坦言這一組的對手都具有很好的實力，希望球員可以透過比賽學習到自己不足的地方，之前也參與了AFF的賽事，希望比賽能有好的發揮。澳門總教練LIU KIN CHOU則表示之前曾經來過台灣，很高興有機會再來到這裡，他認為本組其他對手都非常強勁，澳門會盡全力拿出最好的表現。更多追蹤報導馬丁尼茲不逃脫合約 續留紅襪陣中原辰德建議實施DH 落合博滿酸戴資穎、白馭珀勝出 晉級女單次輪美國晉級複賽 四轟擊倒多明尼加轟生涯新高40分 鵜鶘新星：我能更好今日最夯新聞流量前3名唉！慘賠18年 要由中央接管了「以1換1」月薪34萬慘丟飯碗學者：憑什麼要年輕人繳勞保

【華人健康網文／亞東醫院感染科楊家瑞主任】什麼是流行性感冒？流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(Influenza virus)所造成。與一般的感冒不同點在於造成的病原體，症狀嚴重度，以及是否有針對病毒治療的藥物。一般的感冒通常是由鼻病毒(Rhinovirus)、呼吸道融合病毒(Respiratory syncytial virus)或腺病毒(Adenovirus)所造成，通常較少發燒、頭痛，症狀也較流感輕微許多。流行性感冒病毒可分為A、B、C三型，其中只有A、B型能造成季節性的流行。常見的流行性感冒在北半球流行於大約每年的十月至隔年的四月，一旦感染了流感，我們是有可以對抗流感的抗病毒藥物，如：流感Tamiflu(口服膠囊)、瑞樂沙 Relenza(吸入劑)、瑞貝塔Rapiacta (針劑)，但仍有少部分病人即使使用了有效的抗病毒藥物，但最後仍會因併發症而死亡，這與使用抗病毒藥物的時機點以及每個人是否合併其他器官的共病例如：慢性阻塞性肺病或是心臟疾病有關。因此，定期接種流感疫苗是預防流感及其併發症最有效的方式。流行性感冒如何感染我們？流感主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。如何阻絕流感病毒進入身體？●預防流感最有效的方法就是定期接種流感疫苗 ●勤洗手，維持手部清潔 ●注意呼吸道衛生及咳嗽禮節 ●生病時在家休養 ●流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方 ●保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會 ●注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康 流感疫苗的介紹台灣近幾年主要流行的季節性流感病毒有A型流感病毒的H3N2亞型與2009年發現的H1N1亞型，以及B型流感病毒等3類，而流感病毒具有高度變異性，導致每年可能流行的流感菌株也會有所不同；因此每年2月份世界衛生組織(WHO)會召開會議，根據前一年度流行資料及各地所收集的病毒株，預測北半球下一季可能造成流行的病毒株，進而決定該年度將使用的疫苗病毒株。流感疫苗是不活化疫苗，接種後不可能因而感染流感，且可以和其他疫苗於不同部位同時接種。此外，接種疫苗後產生抵抗力的效果為70%-90%，雖不能達到100%，但可以降低發生流感重症的機會以及死亡率達80%以上，是保護自己最好的方法。在過去至2018年為止，台灣公費的流感疫苗為三價的流感疫苗，可以提供三種病毒株的保護：一種H1N1亞型的A型病毒株、一種H3N2亞型的A型病毒株、及一種B型病毒株。因為B型流感可再分成山形(Yamagata)與維多利亞株(Victoria)，所以若三價流感疫苗的B型流感病毒株猜錯了，當年就可能會有B型流感的流行。但是自2019年起，公費疫苗改為四價的流感疫苗，可以提供四種病毒株的保護：除了兩種A型病毒株(H1N1、H3N2)之外，還有兩種B型病毒株(Yamagata、 Victoria)，可提供更完整的B型流感保護。但今年由於WHO在決定病毒株的延遲，疫苗接種時程亦稍微延後，今年預計自11月15日起先接種醫事人員以及國小至高中學生，12月8日起為65歲以上長者及學齡前幼兒，2020年1月1日起為其他公費對象。建議流感疫苗接種對象為哪些人？●滿6個月以上至國小入學前幼兒 ●國小、國中、高中、高職、五專1至3年級學生 ●50歲以上成人 ●具有潛在疾病者 ●孕婦及產後6個月內婦女 ●機構對象 ●醫事及衛生等單位之防疫相關人員 ●禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員 流感疫苗注意事項有哪些？流感疫苗接種後可能會有注射部位疼痛、紅腫，少數的人會有全身性的輕微反應，如：發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，ㄧ般會在發生後1-2天內自然恢復。另外，已知對蛋白或疫苗成份有嚴重過敏者，不建議接種。若病患有發燒或急性疾病患者，宜延後接種。預防勝於治療每年政府均有提供公費的流感疫苗給予特定的族群施打，雖然打了流感疫苗並不保證不會得流感，是卻會減少流感重症的發生率。此外，不在公費疫苗施打對象內的民眾，也可以考慮自費施打疫苗增加自己的抵抗力。總而言之，除了要保持良好的衛生習慣外，也要記得接種流感疫苗才能減少流感對生命的威脅。【延伸閱讀】

一打法國葡萄美酒4日送抵國際太空站，不是為了供太空人飲用，而是為了科學研究。美聯社報導，這些產自法國波爾多的紅酒將在國際太空站（ISS）存放一年，之後再運回地球，研究人員將探討無重力環境及太空輻射對酒液成熟過程的影響，目標是替食品工業研發新風味及新特性。這些紅酒是由航太企業諾斯洛普格拉曼公司（Northrop Grumman）的太空艙裝載，於2日在美國維吉尼亞州發射，4日抵達國際太空站，每一瓶酒都包裝在金屬罐內，以防摔破。法國波爾多及德國巴伐利亞的大學都參與了這項由盧森堡新創企業「太空貨物無限公司」（Space Cargo Unlimited）主導的實驗。這項實驗的科學負責人、任職於厄爾蘭根-紐倫堡大學（University of Erlangen-Nuremberg）的勒貝爾（Michael Lebert）在一支企業影片中表示，釀酒業者以酵母及細菌，利用化學加工法，釀出適合太空研究的酒。在太空中成熟的酒會與在地球上成熟的波爾多葡萄酒相互比較。有鑑於這個世界瞬息萬變，「太空貨物無限公司」策劃在未來3年內執行6項太空任務，都是與農業的未來發展有關，這次實驗只是其中第一項。「太空貨物無限公司」共同創辦人暨執行長戈姆（Nicolas Gaume）在聲明中說：「這是一生一次的探險。」美國國家航空暨太空總署（NASA）正開放國際太空站用於類似的商業用途，甚至可能開放民間的太空人任務。4日抵達太空站的天鵝號太空船（Cygnus）乘載數種不同的商業實驗，包括烤巧克力碎片餅乾用的爐子，以及用在義大利超級跑車藍寶堅尼（Lamborghini）上的碳纖維樣本。百威啤酒（Budweiser）早把大麥種子送上太空站，期待成為火星上的理想飲料；2015年，一家以釀造威士忌及其他酒精飲料聞名的日本企業把樣本送上太空；蘇格蘭威士忌（Scotch）也曾在另一項實驗中送至太空。至於把葡萄酒以高空飛行方式貯藏，這次實驗也不是首見。早在1985年，就有一名法國太空人帶著紅酒登上發現號太空梭（Discovery），這瓶酒的軟木塞得妥貼，運行在軌道上。目前國際太空站上的工作人員包括3名美國人、2名俄羅斯人，還有一名義大利人，他可能會更想在站上擁有一瓶義大利的奇揚地（Chianti）佳釀。

中國時報【林良齊╱台北報導】針對勞工自提比率偏低，勞團認為，自提比例低的原因正是因為低薪，與其鼓勵他們自提保障退休生活，不如解決低薪問題；學者也說，自提可以保障低薪族的退休生活，還可以參與勞退基金收益分配，政府當然應該鼓勵勞工自提。政治大學勞工所教授成之約說明，目前勞退自提包括雇主提繳、勞工自願提繳等，數據發現薪資分級表較高的勞工自願提繳意願較高。至於是否要鼓勵低薪勞工自提，他認為，低薪勞工儲蓄意願較低，透過政府同額補助，讓低薪者願意勞退自提，也是保障勞工的退休生活，目前一年大概要50億至100億預算。成之約也提及，許多勞工老年生活就僅靠勞保老年給付，但這不足以支付老年生活所需，以月薪3萬元投保、工作30年勞工計算，就算65歲退休，每個月也只能領到約1萬4千元，相較未來的生活水平是遠遠不夠的。台灣勞工陣線祕書長孫友聯表示，勞退自提原本就是強迫儲蓄的一種，新制勞退開辦至今數據發現，較有錢的勞工選擇勞退自提的比例會較高，而低薪者的儲蓄能力原本就較差，因為「生吃都不夠了，哪裡還能夠曬乾？」國民黨總統參選人韓國瑜所提勞退同額提撥，孫友聯認為，除了鼓勵或提高低薪者勞退自提，政府應該解決低薪問題，或是用興建社會住宅等、解決青年負擔，因為補助這些低薪勞工自提勞退金，帳戶必須等30年甚至40年以後才能提領。青年勞動九五聯盟理事陳曉雯說，勞退制度是國家保障人民生活老年生活的保障，雖然青年距離退休仍有段時間，但也會擔心未來老年生活，政府應該適時補助，政府應該挹注更多資源在青年勞工身上。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）這個月來大家可以在各報章雜誌一直在報導著藝人大腸癌的信息，而也有滿多健康專欄或影音都宣導著腸道保健的知識，但您真的有注意自己的飲食和生活習慣了嗎？癌症關懷基金會校園營養師簡鈺樺表示，雖然現在的醫療資源已經很發達，但是普遍大家對於「預防勝於治療」這件事情並沒有很在意，總是認為我身體有不舒服、有感覺到異樣再來尋求醫療協助，但往往發現問題可能都已經很嚴重了！飲食3少1多是關鍵趨於西式化的飲食使國人習慣越來越精緻，大家應該使降低頻率食用以下1.少紅肉加工肉：火腿、培根、燻雞、熱狗、香腸等。2.少精製糖：包括蔗糖、蜂蜜、黑糖等。3.少油炸食品。4.多纖維。高纖飲食來源不只有蔬果，未精製全穀雜糧類如：糙米、地瓜、紅藜等，都是補充纖維良好來源。5.維持良好生活習慣：包含維持運動習慣與規律的作息。美國運動醫學會建議，要達到每週150分鐘以上的中等強度運動。6.避免抽菸飲酒。每天攝取50公克加工紅肉 罹患大腸直腸癌率達18％當攝取較高量的脂肪，會增加糞便中短酸（膽固醇代謝物）的濃度，而膽酸經腸道微生物群的作用，易產生「二級膽酸」形成致癌物。最主要當然為一直和腸壁接觸，就容易引發致病機率。此外，國際癌症研究署IARC研究顯示，每天攝取50公克的加工紅肉，將增加大腸直腸癌罹患率達18％。簡鈺樺營養師強調大家蛋白質來源盡量以蛋、魚、豆製品、雞肉和適量豬牛羊為主。高纖對腸道保健的兩大重點1.可增加糞便體積，促進腸道蠕動，避免便秘讓糞便長期堆積腸道，有毒物質常接觸腸壁細胞。2.不可消化的纖維進到腸道，會被菌種發酵產生短鏈脂肪酸，而短鏈脂肪酸有助於大腸上皮細胞的修復和增長，可以更加強腸胃道。善用資源-糞便潛血檢查簡鈺樺營養師表示，有以下情況更應該定期做檢查；便祕、血便、糞便較水狀、經常性肚子痛等。政府目前也補助50-74歲民眾，每2年一次定量免疫法糞便潛血檢查，若不符合資格，同時也經常性有前述腸胃症狀者，也可自費檢查喔！更多健康相關新聞牙齒變黃查無原因 醫一看嚇傻：是胃癌！精瘦男健走喘不停 竟血管阻塞險喪命身上黑痣也可能變成癌！5點觀察看癌跡象吃喉糖緩咳嗽？10種天然止咳食材報你知把握黃金治療期 乾癬性關節炎不再卡關＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者馮珮汶／綜合報導雙11超市戰持續打得火熱，除了家樂福、全聯以外，頂好超市跟JASONS超市現在也加入戰局，接續推出各種好像優惠，消費滿111元就送11生鮮抵用券與買一送一的優惠。頂好超市即日起至11月20日祭出年終慶第二波優惠，再加碼「1111狂歡日」，推出消費滿111元就送11生鮮抵用券與買一送一的優惠，同步推出「日韓商品展」，活動將網羅超過近50款日韓零食，祭出最低5折起的特價優惠，預估雙重檔期活動將帶動整體業績成長約2成。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）頂好表示，凡於11月11日購買加生特選白鮮蛋、特柔抽取式衛生紙、屏東北蕉、精選豬絞肉-冷藏肉、紐西蘭綠奇異果與台灣文蛤等商品，即可以買一送一的超低優惠價入手；11月11日至11月15日，單筆消費生鮮商品滿111元即贈11元生鮮商品抵用券，以此類推，買越多賺越多（限抵用蔬果、精肉、海產麵包、現煮咖啡等生鮮類商品)JASONS MARKET PLACE今年迎來16周年慶，推出超值4重送的慶祝活動，11月7日至11月20日，凡單筆購物滿500元即贈抽獎券一張，幸運兒有機會抽中價值高達5萬元的JASONS禮券；同時也有機會獲得3萬元禮券與2千元禮券，獎品總價值高達10萬元。另外，超市業者推出多款超人氣的異國商品買一送一，11月11日至11月15日止，期間購買指定優質生鮮滿111元即贈11元現金抵用券；11月11日當日加碼推出優質生鮮買一送一的快閃優惠活動。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）家樂福除了雙11優惠以外，即日起到11/12推出「歐洲週」，每年此時也是推出世界各國名酒的最大檔期，最高單店光是賣葡萄酒就可以創下700萬的業績，檔期內也預計可以做1億2千萬的業績。業者表示，歐洲週檔期推出上百款來自義大利、法國、德國、西班牙、英國、比利時等歐洲知名美食，其中更有超過70支新商品首次登場，例如擁有I.G.P標章傳承107年歷史的帝瑪提諾義大利麵系列，來自義大利最受歡迎奇曲餅乾公司製造的Pan di Srelle星星餅乾與抹醬，以及不含棕櫚油吃的到果實芳香抹醬。業者表示，去年特別在家樂福舉辦酒展，整體業績成長破億，其中低價端酒款銷量佔比超過50%以上，屬於VIP等級的消費端佔比也近40%，比較同年成長近一成，以此趨勢在今天主力低單價葡萄酒比去年再多增加10支以上提供買2送1的活動，除此之外，國人對葡萄酒的接受度增加；因生產不易以往也較少在國內市場推行，產量有限的情況下價格在市場上普遍落在中高價位端，但賣場目前推出的11款有機與自然動力酒款優惠折扣落在6到7折以內，可說是優惠難得下手機會。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）除了低價端與新趨勢的提升，今年甜酒與氣泡酒市場更是持續成長，主力強打女性消費者喜愛，這次更增加12支來氣泡酒款與24支甜酒/白酒，其中適合情侶閨蜜或者婚宴推薦的義大利958愛心氣泡酒，因可愛的愛心設計外型獲得女性消費者喜愛，在甜酒的部分獲的品酒達人評價5星級的義大利金絲貓阿土堤微甜白酒，甜白酒除了本質的葡萄香氣又帶甜口感能帶出即時的幸福滋味，如果又不會太死甜的微甜滋味接受度也相對更高，而且僅399元就可買到，成為這次酒展促銷活動最被看好熱賣的其中之一。大潤發法國葡萄酒節於11月01日盛大展開，祭出同品項第二支半價、買五送一等多項優惠。今年大潤發邀請多位酒莊莊主來台做巡迴，紅酒節活動自即日起至11月27日，推出限量商品同品項第二件半價優惠。x 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導消費滿額送上萬份珍奶與披薩 網購正慶開跑殺很大超市四大天王「起司甜點」回歸 首推紐約巴斯克乳酪蛋糕螞蟻人最愛回歸了！星巴克耶誕限定「太妃核果風味那堤」不限金額免運！買日本藥妝輸入這串折扣碼折111元【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

臺中巿大里區光正國中創校24週年校慶慶祝大會熱閙登場， 延續多年傳統的創意進場，今年的主題是「臺灣鐵道之美~花漾舊鐵道」，同學們發揮不同創意，設計各種精彩的進場秀， 贏得許多來賓與家長們的掌聲。隨著同學們的表演，讓全校師生、 與會貴賓及家長們沿著時光歷史的脈絡，彷彿漫步在舊鐵道間， 重新看見往日時光裡的鐵道文化。校長張祥宜表示，校慶創意進場是光正國中歷年傳統，去年以「 速戰‧塑絕」為主題，告訴大家關於環境與生命的議題， 這整個課程活動的設計獲得了臺灣師範大學減塑促進中心為推廣減塑 理念所舉辦的「金塑獎」短片組特優，並且也獲得Best- Education-KDP 2019全國學校經營與教學創新KDP國際認證獎甲等， 今年推出的「臺灣鐵道之美~花漾舊鐵道」， 同樣的讓活動不只是活動，而是讓學生在參與過程中獲得新體驗！負責表演企劃的謝志沛老師說，108新課綱強調核心素養導向、 著重與生活情境的結合及跨領域教學，活動前先給同學們環境相關課 程，透過影片、報導及其他資訊，讓孩子們接收知識及探索答案， 學生於是從中發揮創意設計「阿里山林業鐵路」、「 懷舊風味平溪線」、「鄉間趣味的集集線」、「 濃濃客家情的內灣線」等多達7個橋段的出場秀，讓孩子們感受臺灣 鐵道之美，也了解到臺灣鐵路不僅僅是一種交通方式， 它見證了歷史變革，融入了社會人文， 或許是一個富有人情味的小車站，或許是一台慢速的台鐵列車， 都散發著濃濃的古意和浪漫。黃筠恩同學提到這次進場秀，過程中同學間彼此幫助， 並順利完成演出任務，這種感覺真的很棒!張校長說， 校慶活動讓學生體會到團隊合作的重要， 並與同學們和老師的感情更加緊密， 最重要的是透過思考及實作讓學生感受到生活週遭的人文情懷。更多新聞推薦● 促進花東觀光 台鐵10班次團體列車可提前3個月訂票

【早安健康／工藤孝文（工藤內科醫師）、堀知佐子（管理營養師）】變瘦後身心都會變健康，而且人生會截然不同。  過去在急救醫院擔任實習醫生時，我察覺到一件事。來急診接受治療的人，通常血壓、血糖、膽固醇的數值都很高。導致這種生活習慣病的原因，即是「過度肥胖」。  當時，因生活不規律和壓力過大，我的體重高達92㎏，為了健康我覺得必須要減重。不過，工作非常忙碌，幾乎沒有時間睡覺，隨時都處於體力非常挑戰的狀態。每天正常攝取均衡的3餐和適度的運動，根本就是天方夜譚。我想很多人減重失敗，也是因為這個不可能的任務。  可是，如果不解決「過度肥胖」的問題，就無法防止生活習慣病。從我在海外留學期間，我就非常注意飲食習慣的異常這個問題，也在大學附設醫院的糖尿病內科，參與生活習慣病的問診和指導病患如何改善，並交出了許多成果。同時，我本身實踐了改變飲食習慣的減重方式後，瘦了25㎏。結果，我變得健康到令人訝異，甚至因此開設減重門診。  來減重門診問診的人，都會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」。不過，這是重大的錯誤想法，那只是藉口而已。遭遇饑荒的人，有肥胖的嗎？所以會變胖，其實很單純，就是因為進食過量而已。  只要調整飲食生活，度過增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」的生活，任何人都能變瘦。一旦變瘦，心情會變得積極正向，也能改善身體的不適，身心同時都能變健康。而且，你的人生將從此改變。  任何人都能變瘦  認為「會胖是無可奈何」是種迷思。至今，我嘗試過各種減重法，也推薦患者去實踐，但若是「豆渣優格」的話，不用忍耐不吃、減少食量，就能增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」，轉變成易瘦體質。就從今天開始做起吧！  醫師最推薦的減重食材竟是它！富含大豆的營養與膳食纖維，養成不易胖體質，下一頁看看到底是什麼超級食物  豆渣粉的這些好處令人驚異！  豆渣粉就是「生豆渣」經過乾燥製成的。富含大豆的營養與膳食纖維，容易食用和保存，作為優秀的減重食材，是當今眾所矚目的超級食物。   減重效果高的膳食纖維「豆渣」比蔬菜多！  醣分是變胖的原因，目前，膳食纖維作為延緩醣分吸收的食材而備受矚目。提到膳食纖維較多的食材，或許大家會想到「牛蒡」或「地瓜」，但其實比較多的是「豆類」。  「大豆」是比較容易食用的食材。但大豆製品的膳食纖維量，根據加工的方法會有很大不同。豆漿是把膳食纖維部分完全去除後留下來的汁液，因此膳食纖維為0g。以豆漿製成的豆腐，膳食纖維也相當少。   但製作豆漿或豆腐時，剩下來的「殘渣」，也就是「生豆渣」或把豆渣經過乾燥製成的「豆渣粉」當中，都保留著和大豆差不多程度的膳食纖維。再加上豆渣粉無味無臭，非常容易食用，也很容易持續食用，於是最適合用來減重了。  減肥可以這樣吃！下一頁要分享美味「豆渣優格煎鯛魚」食譜給您！  豆渣優格煎鯛魚＆核桃拌蔬菜  就算冷掉也保有水分，令人感動。 清淡的白肉魚增添酸味和風味，美味大提升！  材料（1人份）  作法  本文摘自《改變人生！豆渣優格瘦身法》／工藤孝文（工藤內科醫師）、堀知佐子（管理營養師）／台灣角川  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞漂浮飲品含有笑氣 食藥署管制濫用台灣佳麗驚艷選美大賽 三太子禮服成焦點殯儀館內便利商店不喊歡迎 有賣鴨蛋與飯立冬狂吃薑母鴨人蔘雞 「8族群」恐傷身越竹航空看好台灣市場 台北河內12月首航今日最夯新聞流量前3名蔡32歲買15筆土地 全都在內湖50K主管轉行外送 才30天想哭被日本慘電「怠慢跑壘是關鍵」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】